Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk

O firmie

Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk to nowoczesny ośrodek zajmujący się profesjonalną pomocą psychologiczną i psychoterapeutyczną dla osób dorosłych oraz młodzieży. Zespół ośrodka tworzą specjaliści, którzy łączą empatyczne podejście z opartymi na dowodach naukowych metodami pracy. Wsparcie oferowane jest zarówno w formie spotkań stacjonarnych w Warszawie, jak i w formule konsultacji online, co umożliwia skorzystanie z pomocy osobom mieszkającym w różnych miejscach.

Usługi

Ośrodek oferuje przede wszystkim psychoterapię poznawczo‑behawioralną, stosowaną w leczeniu szerokiego spektrum trudności psychicznych. W zakresie pomocy znajdują się m.in. lęki i nerwice, depresja i zaburzenia nastroju, problemy emocjonalne, trudności w relacjach, radzenie sobie ze stresem, bezsenność, a także uzależnienia i zaburzenia osobowości. Prowadzona jest także terapia par, wspierająca poprawę komunikacji, rozwiązywanie konfliktów oraz budowanie bardziej satysfakcjonującej relacji. Oprócz psychoterapii dostępne są konsultacje psychologiczne, które stanowią pierwszy krok do uzyskania pomocy – służą rozpoznaniu sytuacji, omówieniu trudności oraz zaplanowaniu dalszego wsparcia. W razie potrzeby możliwe jest także skierowanie na konsultację psychiatryczną, co pozwala dobrać odpowiednią formę leczenia, łącząc psychoterapię z opieką lekarską.

Jak wygląda pierwsza konsultacja

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i koncentrują się na poznaniu sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc. Podczas rozmowy psycholog pyta o samopoczucie, emocje, relacje i ważne wydarzenia życiowe, a także wspólnie z klientem analizuje, co wywołuje obecne trudności. Na tej podstawie omawiane są możliwe formy wsparcia – od kolejnych konsultacji, poprzez psychoterapię, aż po ewentualną konsultację psychiatryczną. Konsultacja nie jest równoznaczna z rozpoczęciem terapii; zwykle obejmuje kilka spotkań, po których osoba decyduje, czy chce kontynuować pracę w wybranej formie. Atmosfera spotkań nastawiona jest na bezpieczeństwo, zrozumienie i możliwość mówienia we własnym tempie, bez presji i oceniania.

Formy pracy

Centrum prowadzi pomoc w dwóch głównych formatach: stacjonarnym (w gabinetach w Warszawie) oraz online. Terapia online przebiega podobnie jak spotkania na żywo – opiera się na rozmowie z psychologiem lub psychoterapeutą, analizie trudności i ustalaniu celów pracy, z tą różnicą, że odbywa się za pośrednictwem bezpiecznych narzędzi komunikacji zdalnej. Dzięki temu wsparcie jest dostępne również dla osób, które z różnych powodów nie mogą regularnie dojeżdżać do gabinetu.

Dla kogo

Z oferty Centrum mogą skorzystać osoby doświadczające lęków, napadów paniki i objawów nerwicowych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Pomoc kierowana jest także do osób z depresją i zaburzeniami nastroju, przeżywających spadek energii, motywacji czy poczucie przygnębienia. Ośrodek wspiera osoby mające trudności w relacjach – partnerskich, rodzinnych czy zawodowych – oraz osoby zmagające się z długotrwałym stresem. Adresatami oferty są również osoby cierpiące na bezsenność, zmagające się z uzależnieniami lub podejrzewające u siebie zaburzenia osobowości. Z terapii par mogą skorzystać związki przechodzące kryzys, chcące lepiej się porozumiewać lub potrzebujące wsparcia w ważnych zmianach życiowych.

Podejście terapeutyczne

Centrum bazuje na nurcie poznawczo‑behawioralnym, który koncentruje się na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniem. W pracy terapeutycznej ważna jest współpraca, jasno określone cele terapii oraz regularne monitorowanie postępów. Stosowane techniki obejmują m.in. pracę nad przekonaniami, uczenie się nowych sposobów reagowania oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami. Takie podejście jest powszechnie uznawane za skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji i wielu innych problemów psychicznych.

Dodatkowe informacje

Ośrodek działa przez wszystkie dni tygodnia, co ułatwia dopasowanie terminu spotkań do indywidualnych możliwości czasowych klientów. Informacje o specjalistach, aktualnej ofercie oraz możliwościach umówienia wizyty są dostępne w oficjalnych kanałach komunikacji Centrum.

check

Stare dane zastąpione przez AI research (2026-06-19) — zweryfikuj i usuń po sprawdzeniu.

• Telefon (stare): +48 22 602 21 24