Imbir na nudności

Imbir to kłącze rośliny z Azji, używane w kuchni i od bardzo dawna w medycynie ludowej. Dziś jest polecany m.in. na nudności i wymioty.

Skąd się wziął

Według amerykańskiego Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Integracyjnej (NCCIH) imbir pochodzi z ciepłych rejonów Azji, a w medycynie ludowej używa się go od starożytności, m.in. na niestrawność i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Autorzy węgierskiej metaanalizy z 2018 roku piszą, że przy nudnościach i wymiotach stosuje się go tradycyjnie od tysięcy lat. Polska nazwa surowca w monografii EMA to „kłącze imbiru”.

Brytyjska służba zdrowia NHS wśród rzeczy, które mogą pomóc przy mdłościach, wymienia herbatę imbirową i jedzenie z imbirem, np. imbirowe herbatniki. Przed sięgnięciem po imbir przeczytaj sekcję Bezpieczeństwo.

Ile wiemy

Etykieta: Słabe dowody. NCCIH zaznacza, że wiele badań nad imbirem nie było wysokiej jakości, a przy nudnościach po operacjach i podczas chemioterapii korzyść jest niepewna. Wyniki dla choroby lokomocyjnej są sprzeczne między instytucjami.

Co mówią badania

• NCCIH (aktualizacja luty 2025): większość badań testowała suplementy diety, a nie zwykłe jedzenie z imbirem. Większość badań nad chorobą lokomocyjną nie wykazała korzyści. Nie wiadomo, czy imbir pomaga jako dodatek do standardowego leczenia nudności przy chemioterapii ani czy pomaga po operacjach.
• EMA, Komitet ds. Ziołowych Produktów Leczniczych (HMPC), 2025: sproszkowany imbir uznano za lek zapobiegający nudnościom i wymiotom w chorobie lokomocyjnej, na podstawie badań klinicznych. Inne zastosowania, np. przy wzdęciach czy objawach przeziębienia, opierają się wyłącznie na długiej tradycji, a nie na badaniach.
• Nudności po operacji, Tóth i współpracownicy, 2018: metaanaliza 10 badań z losowym przydziałem, łącznie 918 pacjentów. Imbir zmniejszał nasilenie nudności i wymiotów po operacji. Mniejsza liczba przypadków nudności i mniejsze zapotrzebowanie na leki przeciwwymiotne nie były istotne statystycznie w porównaniu z placebo.
• Nudności przy chemioterapii, Choi i współpracownicy, 2022: przegląd systematyczny 23 badań. Ogółem imbir nie zmniejszył istotnie częstości nudności ani wymiotów. Korzyść dla wczesnych wymiotów pojawiła się tylko w jednej podgrupie badań. Autorzy piszą, że potrzebne są kolejne badania dobrej jakości. Imbir nie zastępuje leków przepisanych przez onkologa.

Bezpieczeństwo

Ryzyka

• Imbir przyjmowany doustnie może powodować dolegliwości brzucha, zgagę, biegunkę oraz podrażnienie ust i gardła (NCCIH).
• Monografia EMA wymienia jako częste: rozstrój żołądka, odbijanie, niestrawność, zgagę i nudności. Możliwe są też reakcje alergiczne.
• Ulotki niektórych leków z imbirem w Niemczech zalecają kontakt z lekarzem przy kamicy żółciowej (raport oceniający EMA).

Kto nie powinien

• Osoby uczulone na imbir (EMA).
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować imbiru na własną rękę. EMA w ramach ostrożności zaleca unikać leków z imbirem w ciąży i nie zaleca ich podczas karmienia. W ciąży decyzję podejmuje lekarz lub położna.
• Dzieci i młodzież: EMA nie zaleca leków z imbirem poniżej 18 roku życia z powodu braku danych. Przy chorobie lokomocyjnej dopuszcza preparaty tradycyjne od 6 roku życia, dla młodszych dzieci danych brak.

Interakcje z lekami

• Monografia EMA podaje: interakcje nieznane.
• W raporcie oceniającym EMA opisano jednak pojedyncze przypadki krwawień albo zbyt wysokiego wskaźnika INR u osób na lekach przeciwzakrzepowych, które jadły lub piły dużo imbiru. Komitet uznał te opisy za nieliczne i nieprzekonujące, a dane za niewystarczające, żeby wpisać to ryzyko do monografii. Ulotki niektórych preparatów w Niemczech i Holandii ostrzegają przed łączeniem imbiru z lekami wpływającymi na krzepnięcie.
• NCCIH radzi każdej osobie przyjmującej leki porozmawiać z lekarzem przed sięgnięciem po imbir lub inne zioła. Nie zmieniaj dawek swoich leków na własną rękę.

Kiedy do lekarza

• Natychmiast wezwij pogotowie, jeśli nagłym mdłościom towarzyszy ucisk lub ciężar w klatce piersiowej, ból promieniujący do rąk, pleców, szyi lub szczęki albo duszność. To mogą być objawy zawału (NHS).
• Do lekarza, jeśli mdłości nie mijają po kilku dniach albo często wracają (NHS).
• Jeśli do mdłości dochodzą wymioty, może dojść do odwodnienia (NHS).
• Jeśli objawy nasilają się w trakcie stosowania imbiru (EMA).
• Nudności w czasie chemioterapii, po operacji i w ciąży omawiaj z lekarzem prowadzącym.

Źródła

Opracowane przez redakcję informacja.com na podstawie źródeł. Stan na 24 października 2026 r. To nie jest porada lekarska.